Грижата за стареењето нема да направи никого помлад. Всушност, неодамнешна студија од истражувачи на Школата за глобално јавно здравје на Универзитетот во Њујорк сугерира дека грижата за стареењето може да го стори спротивното. Нова студија покажува дека вознемиреноста поради стареењето може да биде поврзана со побрзо биолошко стареење . Истражувачите откриле дека грижите за стареењето, особено здравствените проблеми, се поврзани со знаци на забрзано стареење. Наместо да се обидуваат да ги елиминираат тие грижи, експертите велат дека би било покорисно да се фокусираат на управување со вознемиреноста.
Опуштените жени стареат побавно.
Жените кои чувствуваат анксиозност поради стареењето може да стареат побрзо, биолошки гледано, од оние кои се помирни, според студија објавена во списанието Psychoneuroendocrinology. Авторката на студијата Маријана Родригес, докторантка на Факултетот за глобално јавно здравје на Универзитетот во Њујорк , верува дека студијата е прва што ги испитува биолошките ефекти од анксиозноста предизвикана од стареењето
– Цврсто верувам дека ниту менталното ниту физичкото здравје не треба да се гледаат изолирано , а истражувањата покажуваат дека тие навистина имаат врска – истакнува Родригес.
Истражувачите анализирале податоци од 726 жени од САД, на возраст од 25 до 74 години, кои учествувале во студијата „Средниот живот во САД“. Како дел од студијата, жените одговарале на прашања за нивното здравје и начин на живот и ги оценувале нивоата на анксиозност во врска со здравствените промени поврзани со стареењето, физичкиот изглед и можноста за раѓање деца.
– Жените, исто така, дадоа примероци од крв, што им овозможи на истражувачите да проценат маркери за физичко здравје – вклучувајќи хемиски промени во ДНК кои се акумулираат со текот на времето и одразуваат како телото биолошки старее – објасни Родригес.
Грижата за стареење го забрзува биолошкиот процес на стареење
Гледањето на сите податоци заедно откри дека „жените кои пријавиле поголема вознемиреност во врска со стареењето, особено грижа за своето здравје, покажале знаци на забрзано биолошко стареење “. Ова потенцијално се случува затоа што стресот влијае на воспалението, метаболизмот и здравјето на клетките, објасни Родригес.
– Стресот и стареењето се поврзани. Сè што поттикнува воспаление го забрзува стареењето, па затоа стресот има некаква врска со воспалението – нагласува д-р Мајкл Снајдер, професор по генетика на Медицинскиот факултет на Универзитетот Стенфорд .
Д-р Елен Ли, геријатриски психијатар на Универзитетот во Калифорнија во Сан Диего , која го проучува стареењето, се согласи дека постои врска помеѓу умот и телото.
– Менталното и физичкото здравје сигурно „разговараат“ едно со друго повеќе отколку што би помислиле. Истражувањата покажаа дека физичката болест може да го зголеми ризикот од депресија и обратно – потсетува д-р Ли.
Покрај тоа, надворешните фактори се чини дека влијаат на врската помеѓу анксиозноста и стареењето. Кога истражувачите ги зедоа предвид и ефектите од основните медицински состојби и нездравите навики во животниот стил, како што се пушењето и консумирањето алкохол, анксиозноста поради стареењето се покажа како помалку значајна. Со други зборови, луѓето со фактори на ризик за здравјето може да стареат побрзо и да се грижат повеќе за нивната идна благосостојба, но тоа не значи дека грижата го движи процесот на стареење.
Како да престанеме да се грижиме за стареењето?
Истражувачот и автор на студијата, Маријана Родригес, предложи промена во начинот на размислување. Елиминирањето на анксиозноста веројатно не е реална цел. Но, истражувањата ја истакнуваат важноста на наоѓањето здрави начини за справување со стресот и анксиозноста, без разлика дали станува збор за поминување време со најблиските, практикување на внимателност, занимавање со хоби или нешто сосема друго.
Еволутивно гледано, анксиозноста треба да нè поттикне да правиме нешто што, идеално, е добро за преживување. Во тој дух, обидете се да ја користите анксиозноста поради стареењето како мотивација за подобрување на вашата исхрана, повеќе движење или подобрување на вашиот општествен живот. Тоа би била заемно корисна комбинација – ја контролирате анксиозноста, а истовремено се заштитувате од исходот за кој сте загрижени – предлага д-р Ли и препорачува размислување за позитивните аспекти на стареењето, како што е стекнувањето мудрост и искуство, за да се спротивставите на некои од негативните мисли што би можеле да се појават.
The post Грижата за стареењето нема да нè направи помлади, напротив – колку повеќе се грижиме, толку побрзо старееме, велат научниците appeared first on Во Центар.
