Во многу домаќинства имало едноставни утрински ритуали кои се пренесувале од генерација на генерација, а еден од нив била комбинацијата од цимет и јогурт.
Баба додавала малку цимет во чаша јогурт, го мешала и го пиела пред појадок. Денес, оваа комбинација често се споменува повторно како едноставен додаток во исхраната, особено поради состојките на кои им се припишуваат разни корисни ефекти.
Зошто цимет?
Циметот е зачин со карактеристичен мирис и вкус, но содржи и растителни соединенија кои имаат антиоксидантни својства. Затоа долго време се користи во традиционалната исхрана.
Кога се меша со јогурт, тоа е едноставен пијалак што може да биде дел од вашиот појадок или утринска рутина. Јогуртот е извор на протеини и калциум, додека циметот дава вкус без потреба од додавање голема количина шеќер.
Бабите си имаа свој начин
Приказните за баби кои додавале цимет во јогурт често се дел од традиционалните совети за исхрана. Сепак, не треба да се очекува дека еден пијалок може самостојно да ги „исчисти“ или заштити крвните садови.
Целосната исхрана, физичката активност, телесната тежина, крвниот притисок, холестеролот и избегнувањето на пушење имаат многу поголемо влијание врз здравјето на крвните садови.
Затоа циметот и јогуртот можат да бидат интересен дел од балансираната исхрана, но тие не се замена за терапија или совет од лекар.
Како го подготвуваа нашите баби?
Рецептот е едноставен, мала количина цимет се додава во чаша обичен јогурт и сè добро се меша. Најдобро е да изберете јогурт без додаден шеќер.
Доколку имате здравствени проблеми или користите терапија, особено терапија што влијае на шеќерот во крвта или згрутчувањето на крвта, добра идеја е да се консултирате со лекар пред редовно да земате големи количини цимет.
Едноставен рецепт од кујната на баба може да биде убав додаток на вашата дневна исхрана, но вистинската тајна за здрави крвни садови е сè уште скриена во целокупните животни навики.
The post Едноставен пијалок од 2 состојки ги штити крвните садови – Еве како правилно да го пиете appeared first on Во Центар.
